🦶 Prévenir la mycose des ongles : 7 habitudes simples à adopter
Les mycoses des ongles touchent de nombreuses personnes et sont souvent difficiles à soigner une fois installées.
👉 La bonne nouvelle ? Avec quelques gestes simples au quotidien, il est possible de réduire fortement les risques et de garder des ongles sains.
Voici 7 habitudes efficaces à adopter dès maintenant.
1. Porter des chaussures respirantes
L’humidité est le meilleur allié des champignons responsables des mycoses.
Privilégiez des chaussures aérées et respirantes (baskets en toile, sandales, cuir perforé…) pour limiter la transpiration et garder vos pieds au sec.
2. Bien sécher ses pieds après la douche
Après la douche ou un bain, séchez toujours vos pieds avec soin, en particulier entre les orteils.
👉 L’humidité résiduelle crée un terrain idéal pour les champignons.
3. Porter des chaussettes propres en coton
Choisissez des chaussettes en coton ou en fibres naturelles, qui laissent mieux respirer la peau.
Changez-les tous les jours (et plus souvent si vous transpirez beaucoup).
4. Alterner ses chaussures
Ne portez pas la même paire deux jours de suite. Laissez-les s’aérer et sécher avant de les remettre, surtout après une journée chaude ou sportive.
5. Couper et entretenir régulièrement ses ongles
Gardez vos ongles propres et bien coupés.
👉 Utilisez votre propre coupe-ongles et ne le partagez pas, afin d’éviter toute contamination.
6. Éviter de marcher pieds nus dans les lieux publics
Dans les piscines, vestiaires ou douches communes, portez toujours des tongs ou sandales.
Ces lieux humides sont des nids à champignons et les mycoses s’y transmettent facilement.
7. Nourrir et protéger ses ongles régulièrement
Appliquer régulièrement un soin naturel permet de renforcer les ongles et de les protéger contre les agressions extérieures.
👉 Un produit comme MicoZen peut être intégré dans votre routine pour nourrir, assainir et maintenir des ongles en bonne santé.
✅ Conclusion
La prévention reste la meilleure arme contre la mycose des ongles.
En adoptant ces 7 habitudes simples, vous protégez vos pieds et conservez des ongles sains plus longtemps.
📌 Et si malgré vos efforts, une mycose s’installe, sachez qu’il existe des solutions naturelles efficaces comme MicoZenpour vous accompagner.
